Forum sportowe - lubisz sport i aktywny wypoczynek? Forum dla aktywnych. Zaloguj | Zarejestruj




Utw贸rz nowy w膮tek Odpowiedz w w膮tku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomo艣膰
 Tytu艂: Rozgrzewka a walka
PostNapisane: 22:03, 1 maja 2009 

Do艂膮czy艂(a): 22:42, 1 kwietnia 2009
Posty: 102
Offline
Chcia艂 bym poruszy膰 temat rozgrzewek. Czy dla was rozgrzewki s膮 wa偶ne? Czy przyk艂adacie do nich jak膮艣 szczeg贸lna uwage? Jak dla mnie rozgrzewka powinna stanowi膰 30% treningu.


G贸ra
 Zobacz profil  
 
 Tytu艂: Re: Rozgrzewka a walka
PostNapisane: 08:51, 2 maja 2009 
Avatar u偶ytkownika

Do艂膮czy艂(a): 13:15, 23 marca 2009
Posty: 58
Lokalizacja: Pozna艅
Offline
Rozgrzewka jest bardzo wa偶na, jak si臋 dobrze rozgrzejesz to p贸藕niej o wiele 艂atwiej na treningu wykonywa膰 poszczeg贸lne ruchy. A przy sztukach walki tym bardziej.
S膮dz臋 偶e rozgrzewka powinna stanowi膰 minimum te 30%, ale czasami jest to niemo偶liwe bo nie mamy tyle czasu.


G贸ra
 Zobacz profil  
 
 Tytu艂: Re: Rozgrzewka a walka
PostNapisane: 18:02, 19 maja 2009 

Do艂膮czy艂(a): 00:53, 1 kwietnia 2009
Posty: 74
Offline
Trenujcie bez rozgrzewki, to potrenujecie maksimum rok, p贸藕niej przyjd膮 kontuzje, uszkodzone stawy i inne takie bajery...


G贸ra
 Zobacz profil  
 
Wy艣wietl posty nie starsze ni偶:  Sortuj wg  
Utw贸rz nowy w膮tek Odpowiedz w w膮tku  [ Posty: 3 ] 


Kto przegl膮da forum

U偶ytkownicy przegl膮daj膮cy to forum: Brak zalogowanych u偶ytkownik贸w i 0 go艣ci


Nie mo偶esz rozpoczyna膰 nowych w膮tk贸w
Nie mo偶esz odpowiada膰 w w膮tkach
Nie mo偶esz edytowa膰 swoich post贸w
Nie mo偶esz usuwa膰 swoich post贸w
Nie mo偶esz dodawa膰 za艂膮cznik贸w

Szukaj:
cron